Активная тренировка

image_pdfimage_print

Во время тренировки идет активная работа руками и ногами, это как бой с тенью в боксе : все удары наносятся в воздух.

Помимо боевых элементов в тренировку также включен функциональный блок упражнений — Жуан гун (Шаолиньская разминка) работает не только на развитие кардио-респираторной системы, в ходе занятий также тренируются абсолютно все группы мышц, что способствует эффективному снижению веса и укреплению мышц. 
  Дело в том, что упражнения из комплекса подразумевают большой затрат энергии, что приводит к максимальной потере калорий, следовательно, и лишних килограммов.
   Стоит отметить, что тренировка требует достаточного уровня выносливости, которая нарабатываешься постепенно.

Общий тон тренировки гарантирует любителям традиционного ушу  отличное настроение, заряд бодрости  и потрясающий тонус».










Средний рейтинг
0 из 5 звезд. 0 голосов.

Добавить комментарий