1

Базовые формы ушу — Пушечный кулак, Кулак Леопарда, Тайцзицюань

  Стиль “Пушечный Кулак” — это уникальный стиль боевых искусств, основанный в монастыре Шаолинь в Китае.

  Этот стиль характеризуется использованием мощных ударов и взрывных движений, которые напоминают выстрелы из пушек.

 Основные принципы стиля “Пушечного Кулака” включают в себя использование силы и концентрации для выполнения ударов, а также умение управлять дыханием и энергией тела. В этом стиле большое внимание уделяется развитию физической силы и выносливости, а также техникам самообороны и защиты.

 Один из ключевых элементов стиля “Пушечного Кулака” — это использование ударов ладонью, что позволяет увеличить силу удара и улучшить точность. В дополнение к этому, стиль включает в себя множество других техник, таких как удары ногами, блоки, уклонения и броски.

 

 Монахи монастыря Шаолинь, практикующие стиль “Пушечного Кулака”, часто используют его в своих тренировках и ритуалах. Они также используют этот стиль для защиты монастыря и своих учеников от возможных угроз.

  Несмотря на то, что стиль “Пушечный Кулак” известен своей мощью и силой, он также содержит элементы мягкости и гибкости, что делает его универсальным и адаптируемым к различным ситуациям.

Стиль ушу “Кулак Леопарда” является одним из самых известных и сложных стилей китайского боевого искусства ушу. Этот стиль был создан в Китае около 2000 лет назад и основан на имитации движений и тактики леопарда.

  Основные принципы стиля “Кулак Леопарда”: Быстрота и гибкость: движения этого стиля должны быть быстрыми, ловкими и гибкими, чтобы имитировать движения леопарда.

  Это достигается благодаря использованию коротких и быстрых ударов, а также акробатических элементов. Сила и точность: удары должны быть мощными и точными, чтобы нанести максимальный урон противнику

.

  Использование оружия: в стиле “Кулак Леопарда” используются различные виды оружия, такие как мечи, ножи, копья, нунчаки и др.

  Использование окружающей среды: стиль учит использовать окружающую среду для своей защиты и нападения, например, деревья, камни, стены и т.д.

 Развитие внутренней энергии: “Кулак Леопарда” учит развивать внутреннюю энергию ци, которая помогает в борьбе и улучшает здоровье.

 

  Тайцзи цюань — это одно из самых известных и древних боевых искусств Китая. Оно было создано в конце династии Мин (1368-1644 гг.) и является одним из основных стилей ушу.

  Основателем тайцзи цюань считается Чжан Саньфэн, который объединил свои знания о боевых искусствах, философии и медицине в этом стиле.

  Основной принцип тайцзи цюань заключается в мягкости и гибкости, которые позволяют контролировать противника и избегать его атак.

 

Также этот стиль уделяет большое внимание дыхательным упражнениям и медитации, что помогает улучшить здоровье и укрепить дух.

 В тайцзи цюань используются медленные и плавные движения, которые могут быть очень эффективными в бою.

  Однако, для достижения успеха в этом искусстве требуется много времени и терпения.

  Ушу – это не просто вид спорта, это целая философия жизни, которая включает в себя гармонию тела и духа.

 В клубе традиционного ушу “Сибирский Шаолинь” мы предлагаем вам окунуться в этот удивительный мир и научиться основам древнего искусства.

  Почему стоит выбрать именно наш клуб: Опытные и квалифицированные тренеры. Наши инструкторы имеют многолетний опыт занятий ушу и готовы поделиться своими знаниями с вами.

  Индивидуальный подход. Мы учитываем уровень подготовки каждого ученика и подбираем оптимальный комплекс упражнений для достижения наилучших результатов. Большое разнообразие традиционных стилей ушу, позволяет подобрать для каждого ученика свой индивидуальный стиль

 

  В нашем клубе вы сможете освоить такие стили, как тайцзицюань, стиль тигра, леопарда, обезьяны и другие.

 Развитие физической формы. Занятия ушу помогут вам укрепить мышцы, улучшить координацию движений и повысить общую выносливость организма. Улучшение психологического состояния. Ушу помогает снять стресс, обрести душевное равновесие и научиться контролировать свои эмоции.

 Участие в соревнованиях и фестивалях. 




Кунгфу стиль обезьяны

Кунг-фу стиль обезьяны — это один из видов боевого искусства, который основан на движениях и техниках, имитирующих обезьяну. Этот стиль был разработан в Китае и стал популярным в других странах, включая Вьетнам, Японию и Корею.

Кунг-фу стиля обезьяны включает в себя различные техники, такие как прыжки, удары руками и ногами, а также использование когтей и зубов. Также в этом стиле используются элементы акробатики и гимнастики.

Один из основных принципов кунг-фу стиля обезьяны — гибкость и подвижность. Это позволяет бойцам быстро менять направление движения и избегать атак противника. Кроме того, этот стиль кунг-фу учит использовать окружающую среду для своей выгоды, например, деревья и лианы.

Однако стоит отметить, что кунг-фу стиль обезьяны не является официальным видом спорта или единоборства, и не имеет официального признания со стороны спортивных организаций. Тем не менее, он продолжает практиковаться в некоторых странах, особенно в тех, где традиционные боевые искусства имеют глубокие корни.




Кунгфу все возрасты покорны

Для оздоровления, занятия **кунг-фу* (или *ушу*) являются неотъемлемой частью жизни и могут быть полезными для людей старшего и пожилого возраста. Вот несколько важных аспектов:

1. *Физическое здоровье*:
— *Укрепление мышц и суставов*: Кунг-фу помогает поддерживать физическую активность, укреплять мышцы и гибкость суставов.
— *Координация и равновесие*: Тренировки улучшают координацию движений и равновесие.
— *Кардиоваскулярное здоровье*: Регулярные занятия способствуют улучшению сердечно-сосудистой системы.

2. *Психологические и эмоциональные аспекты*:
— *Уменьшение стресса*: Кунг-фу помогает справляться со стрессом и тревожностью.
— *Самодисциплина и концентрация*: Практика требует усиленной концентрации, что способствует развитию самодисциплины.
— *Уверенность и внутренний покой*: Освоение техник и прогресс в мастерстве приносят уверенность и спокойствие.

3. *Социальные аспекты*:
— *Сообщество и дружба*: Занятия кунг-фу могут помочь встретить единомышленников и создать новые дружеские связи.
— *Учение от мастера*: Обучение у опытного мастера способствует обмену знаний и мудрости.

Независимо от возраста, начать заниматься кунг-фу *никогда не поздно. Даже если вы начнете в молодом или же в **пожилом возрасте*, вы можете получить множество выгод. Начните с базового курса и постепенно развивайтесь вместе с этой удивительной практикой





Цигун


1. Цигун – это древняя китайская практика, которая сочетает в себе медитацию, физические упражнения и дыхательные техники для улучшения здоровья и благополучия. Она основана на концепции энергии «ци», которая течет через тело и влияет на физическое и психическое состояние.

2. Один из уникальных аспектов цигуна заключается в том, что он развивает способность управлять энергией ци в теле. Это помогает улучшить кровообращение, укрепить иммунную систему и уменьшить стресс.

3. Цигун также известен своими мощными омолаживающими свойствами. Многие практикующие утверждают, что цигун может замедлить процесс старения, улучшая общее состояние здоровья и повышая уровень энергии.

4. Еще одним удивительным аспектом цигуна является его способность улучшать координацию и баланс тела. Упражнения цигуна включают медленные и плавные движения, которые помогают развить гибкость и устойчивость.

5. Наконец, цигун – это отличный способ справиться со стрессом и улучшить настроение. Медитация и дыхательные упражнения, составляющие основу цигуна, помогают успокоить ум и снять напряжение.




Встречи по Туйшоу. 2часть Циньна

Максим Грязнов https://vk.com/id4485937
Ян Сергеев https://vk.com/id166114178
Цинь-на заломы и захваты — это элементы Китайского боевого искусства Ушу.
Цинь-на — это мягкое и ловкое боевое искусство, которое использует захваты и заломы для контроля над противником. Оно основано на принципах мягкости и гибкости, которые позволяют использовать силу противника против него самого.
Заломы и захваты в цинь-на используются для обездвиживание противника, а также для нанесения ему травм в искусстве самообороны.

&nbsp




Тайцзицюань и цигун ответы на вопросы

Тайцзи цюань — это китайское боевое искусство, основанное на медленных и плавных движениях, которые сопровождаются глубоким дыханием. Искусство основано на принципах Инь и Ян, и его целью является достижение гармонии между телом, умом и духом. Также тайцзи используется для улучшения здоровья и повышения гибкости.

  В тайцзи используются различные техники, включая удары руками и ногами, блокирование, уклонение и контратаку. Однако, наиболее характерной особенностью тайцзи является использование энергии ци, которая считается жизненной силой организма. Благодаря этому, тайцзи может помочь улучшить здоровье, повысить гибкость и развить координацию движений.

  Кроме того, тайцзи часто используется для медитации и духовного развития. Например, некоторые формы тайцзи включают в себя медитацию на дыхании и сосредоточение на определенных точках тела. Это помогает улучшить концентрацию и достичь более глубокого понимания себя и окружающего мира.

  В целом, тайцзи — это не только боевое искусство, но и метод саморазвития, который может помочь человеку достичь гармонии и баланса в своей жизни.

  Туйшоу (туй-шоу) — это китайское боевое искусство, которое включает в себя техники борьбы и самообороны. Оно основано на принципах тайцзицюань и включает в себя элементы ударов, бросков, захватов и других техник.

  Туйшоу может быть использовано как для самозащиты, так и для тренировки выносливости, гибкости и координации движений.

 

 «Сибирский Шаолинь — клуб традиционного ушу, где традиции встречаются с современностью! 🥋

 ✅ Уникальная методика обучения, основанная на древних китайских боевых искусствах и современных фитнес-технологиях.

 ✅ Гармоничное развитие тела, духа и ума через изучение традиционных техник и медитаций.

 ✅ Дружелюбная атмосфера, опытные наставники и единомышленники, готовые поддержать на пути самосовершенствования.

 Не упустите возможность стать частью нашей дружной семьи и открыть для себя мир традиционного ушу! Записывайтесь на пробное занятие уже сегодня! 👊»




Ощути силу Кунг-фу!

«Ощути силу Кунг-фу!

Погрузись в мир боевых искусств с нами!
Кунг-фу – это не просто тренировка тела, это тренировка ума и духа.
Ты научишься контролировать свои эмоции, станешь увереннее и сильнее.

Наши тренировки помогут тебе:
1. Улучшить свою физическую форму и координацию;
2. Развить гибкость и выносливость;
3. Научиться самообороне и защите близких;
4. Найти новых друзей и единомышленников;
5. Получить заряд бодрости и энергии на весь день.

Не откладывай на завтра то, что может изменить твою жизнь сегодня!
Запишись на тренировку по Кунг-фу уже сейчас и открой для себя новый мир возможностей!»
Кошурникова 20. м. Берёзовая роща.
тел. вотцап +7(913)919-35-31